Kup diete

Odłóż spalacz na parę dni powiedzmy 3-4, jeżeli Ci nie przejdzie to będzie inna przyczyna. Słaba ankieta i nie ma nawet przykładowej diety więc co mamy Ci wyczarować ? Reni kup może przejdzie. Albo wrzuć po prostu dietę i zobaczymy co tam może powodować gazy. | Wcale bym nie zwalał tego na warzywa lub ich brak bo czasem to one powodują [...]

j/w ułuz najpierw sobie pożadną diete - to podstawa odzywki dobierasz na podsatwie braków w diecie jesli masz za mało białka to kup białko,a jesli za mało wegli to gainer pozdro

nie kupuj tego. gainer 737 to jeden z najgorszych na rynku. zawiera mało wartościowe białko roślinne. lepiej już kup gain bolica - ok 21zł/kg nie ma czegoś takiego jak dawkowanie gainera, stosuje sie go wedlug brakow w diecie, a jesli tej brak to branie gainera jest bez sensu wylicz sobie chociaz szkicowo diete wlicz w nia gainera i staraj sie w [...]

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html jesli nie masz diety to do działu odzywianie zapraszamy jesli juz bedziesz miał diete wez samego tescia na deke bedzie jeszcze czas odzywki kup jako uzupełnienie diety jesli czegos bedzie brak a co do dekii to solo nie bardzo poczytaj troche bo wiedza kuleje Zmieniony przez - Haddi88 [...]

kolego zostaw tą omke w spokoju, kup suple i dopracuj diete

5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami w piwnicach (1 roz bez przerwy na pro siłowni) Lipa wyniki jak na 3 lata. A to z tego powodu raczej: 6. DIETA: próbuje trzymać :D -białko:116g/dzień -węglowodany:422g/dz -tłuszcz:63g/dz Trzymaj caly czas, widze ze bardzo trudno zlapac ci mase mimo 7g/kg wegli. Manipuluj tluszczami, daj 1,5g/kg najpierw [...]

pocwicz jeszcze na sucho jakies pół roku.Sporządz porządna diete.Na ten czas kup sobie białko(jako uzupełnienie diety) albo jakiegos gainerka.

Ankieta !! Regulamin działu Poćwicz z miesiąc jeszcze dopracuj dietę. Białko może WPC ostrowi ? jak masz kasę to kup coś z renomowanych firm. HP kozak dokup TCM,chelat magnezowy kreatyny,lub orogenix który od wczoraj jest dostępny. Prozdrowotnie - o-3,mzb,witaminki

Na tym etapie to lepiej za suple się nie bierz, kup sobie dobre witaminy i przyłóż się do michy, wyrób sobie dobre nawyki że najważniejszy jest dobry trening i dieta, a spule mają pomagać gdy już osiągnie się pewien etap :) Co do ćwiczeń to poczytaj trochę o tym FBW zamiast takie pytania zadawać, wszystkie partie ćwiczysz na jednym treningu. Na [...]

Hahahaha - 15 lat i już kreatyne chcesz kupić ?? - a jak długo ćwiczysz?? - masz diete, stosowałeś jakieś inne suplementy(jakie?)... Odpowiedz na te pytania a potem można dopiero zbierać argumenty na TAK - ale jak narazie to sam wiek mówi sam przez sie - 15 = za mało ... Mogą tego nie przetrzymać twoje jeszcze nie w pełni uodpornione nerki - [...]

raczej sie nie uda musisz sobie jasno okreslic cel albo pale brzuch albo buduje mase jesli masz zamiar palic brzuch to thermo jest slabe i IMO dla kobiet kup lepiej scorcha poza tym wiesz co to znaczy rzeźba ? to eliminowanie zatluszczenia po np 3 miesiacach robienia ostrej masy jak to robia kulturysci. BO ZEBY RZEŹBIĆ TRZEBA MIEĆ CO RZEŹBIĆ do [...]

[...] a potem siłownia więc twój plan nie musi być bardzo męczący możesz zmniejszyć zawsze intensywność nie chodzi tu o ciężary ale np: i liczbę serii albo o liczbę ćwiczeń. Kup sobie witaminki olimpu vita-min plus i chela mzb powinny jakoś pomóc bo możliwe, że masz braki. W czasie pracy możesz zawsze łyknąć sobie gainera albo jakieś carbo które [...]

rozpisz diete.Pozatym wielkie halo robisz,planujesz wziac 100 metki i cale sfd musi wiedziec.Chcesz to kup zjedz,masz watpliwosci to sie wstrzymaj.Tu nikt nie jest lekarzem zeby doradzac w niedowadze.

uloz porzadna diete, kup mono, dokup gainera i zrob konkretny cykl... a o efekty nie bedziesz sie musial martwic i zadne carbo bcaa czy gluta nic tutaj nie zmienia, bo patrzac na poziom Twich wypowiedzi jeszcze sporo bedziez musial poczytac i zrozumiec zeby dokonywac samodzielnie dobrych dla siebie wyborow

kup sobie DIETE z TRECA albo z OLIMPU

player007 - każdy ma prawdo do swojego zdania. Ja na przyad kupuje niefirmowe i wpc i egg protein (które mam na sprzedaż)..i mimo, że nie są oryginalne to iem co kupuje i na co kasa idzie- mam wszystkie certyfikaty jakości i aminogramy, więc to też nie jest tak do końca, że jak zapłacisz to masz lux. Vide dodatek pszenicznego w białkach hi-teca. A [...]

Jak kolega wyzej DIETA bez niej mozesz zapomniec o bicku na panieny dlatego posty podwieszone w dziale odzywianie ulo diete niech chlopaki sprawdza i tyle! masz kase kup zapas piersi z kuraka chudej wolowiny ryzu kaszy oliwy z oliwek.pilnuj diety a sam sie zdziwisz jakie efekty beda

1) Uloz diete 2) uloz porzadny trening 3) i najlepiej kup BULKA tzn 50% na 50% bialko/wegle wydaje mi sie ze to najlepsze rozwiazanie pozdrawiam

Zacznijmy od tego że jesteś 87 rocznik więc na Twoim miejscu nie kupowałbym kreatyny. W tym wieku postaw na dietę, conajwyżej kup sobie białko lub gainer (albo jedno i drugie, w zależności od braków w diecie). Do tego jakiś antykatabolik BCAA lub Glutaminę! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

co Ty chcesz rzezbic klolego? za duzo bialka, za malo węgli i tluszczy w diecie. popraw jesli potrzebujesz posilku by odreagowac dietę - o znaczy, ze masz niesmaczne posilki. Jak mozna katować się na masie? Anabolic halo zbedny. Kup poj forme kreatyny.